Talleres Antiestrés Laboral

Con esta sesión se busca alejar las tensiones mentales y físicas, reactivar el cuerpo, mejorar entorno laboral y aumentar la calidad de vida empresarial.

Etapas:

  • Romper el hielo: Romper el hielo es abrir una conversación para entrar en confianza y esto puede ser cuando hay dos o más personas. La situación puede implicar personas que sea la primera vez que se vean y/o a personas que ya se conocían.
  • Ejercicio de confianza: Son, en su mayor parte, ejercicios físicos para probar y estimular la confianza en uno(a) mismo(a) en el grupo.
  • Risoterapia: La risoterapia es un método que ayuda al cuerpo, alma y mente a disminuir los niveles de stress y mejorar la calidad de vida. Esta técnica basa sus actividades y metodología en distintas dinámicas grupales.
  • Relajación: Relajar nuestro cuerpo es fundamental para la vida. Un cuerpo tenso bloquea todo tipo de estímulos y actividades. Es por esto que una buena técnica de relajación diaria nos ayuda a tomarnos la vida de mejor manera.